Site icon Ben 哥哥有話兒 / 你應該知道的心理學小知識

【勵志文章】有沒有想過負面情緒有助於讓你更快樂

&NewLine;<p>提起負面情緒,不少人都會認為猶如海嘯一般的災難,顯得十分抗拒。當負面情緒累積起來,如果沒有得到適當的抒發,有可能會產生很嚴重的後果,這情況尤其常見於現代社會,科技進步減少了人與人之間的溝通,人們開始從群居生活中孤立起來,形成不少宅男宅女。最近,美國的加州大學進行了一個關於負面情緒的研究,研究人員從1300多名成年人的問卷調查中發現,那些能夠察覺自己有負面情緒的人,長遠來說會更加快樂。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>研究人員表示,出現這結果的原因是,當人們發現自己有負面情緒後,他們心理上就會響起警號,潛意識會協助他們應對負面情緒,並對於副作用產生減退作用。情況猶如一個水壩,當管理員知道水庫即將爆滿的時候,他們會打開部份水閘排去一定數量的洪水,以維持水庫安全。相反,如果一個人從來都不意識自己有負面情緒,他們自然沒有方法為自己排解負能量,結果就像位於地震帶的地殼一樣,壓力不斷在地殼下累積而不得釋放,最終爆發而產生強烈的地震。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>從這個實驗,我們明白負面情緒其實並不是我們想像般負面,它們讓我們能夠提醒自己提高警覺,防止更大的問題出現。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<script async&equals;"" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js&quest;client&equals;ca-pub-5827717744962750" crossorigin&equals;"anonymous"><&sol;script>&NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle" style&equals;"display&colon;block&semi; text-align&colon;center&semi;" data-ad-layout&equals;"in-article" data-ad-format&equals;"fluid" data-ad-client&equals;"ca-pub-5827717744962750" data-ad-slot&equals;"9728908568"><&sol;ins>&NewLine;<script>&NewLine; &lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi;&NewLine;<&sol;script>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image size-large"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;benarticle&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;08&sol;2-1024x576&period;png" alt&equals;"" class&equals;"wp-image-11279"&sol;><figcaption>Ben哥哥有話兒<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><&sol;p>&NewLine;

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