Site icon Ben 哥哥有話兒 / 你應該知道的心理學小知識

【心理文章】感恩的好處 

&NewLine;<p>加州大學戴維斯分校羅伯特&CenterDot;埃蒙斯教授曾經進行一個研究,工作人員邀請了192位大學生參與相關實驗,工作人員將參加者分為三組。這個實驗為期10個星期,參加者每個星期需要回答一份問卷&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>針對第一組參加者,工作人員要求參加者試着回想一些值得他們感恩的事,並寫出五件在問卷上,讓自己回味一下。 <&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js&quest;client&equals;ca-pub-5827717744962750"&NewLine; crossorigin&equals;"anonymous"><&sol;script>&NewLine;<&excl;-- Display Ad -->&NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle"&NewLine; style&equals;"display&colon;block"&NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-5827717744962750"&NewLine; data-ad-slot&equals;"7777107619"&NewLine; data-ad-format&equals;"auto"&NewLine; data-full-width-responsive&equals;"true"><&sol;ins>&NewLine;<script>&NewLine; &lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi;&NewLine;<&sol;script>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>針對第二組參加者,工作人員要求參加者回想最近發生的一些讓自己煩躁不安的事,這些事可能來自工作、學業、家庭、財政和健康等等方面,並將這五件寫在問卷上,讓自己重溫一下。&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>針對第三組參加者,工作人員並沒有特意引導參加者思想感恩或讓他們煩躁的事,而是讓他們自由思考。&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>實驗結果如工作人員所料,被引導感恩的學生對於自己前一周生活評分,遠高於其餘兩組;而且他們對於未來一周的期待感也會較高。而且,工作人員發現懂得感恩的學生患上疾病的機會較少,而主動運動的機會亦會較高。由此可見,懂得感恩不單止能夠讓我們心情快樂,更加能夠讓我們身體更健康,當中原因是感恩心情讓我們能夠更加享受人生,主動為了保持健康體魄而努力,例如主動做運動,減少進食甜食,身體出現毛病時主動約見醫生等等。這些一點一滴的不同,造就懂得感恩的人一生幸福。 <&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image size-large"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;benarticle&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;Ben哥哥-1-1024x576&period;png" alt&equals;"" class&equals;"wp-image-15300"&sol;><&sol;figure>&NewLine;

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