當我們面對逆境時，很多人第一個想法都會偏向負面，例如我們在街上踢到石頭，我們會抱怨今天真倒楣；太太經常催促回家，我們會抱怨沒有自由；平時同事說話讓我們難堪，我們會認為同事正排斥自己；這樣的直向思考實在太方便，難怪我們懶惰的腦袋會如此操作。但這種簡單思維方式卻會導致我們容易產生負面感覺，將簡單問題災難化。
要解決這種思考方法很簡單，不妨將問題重新包裝。當讓我們感到不快事情出現時，我們先讓腦袋停止向既有的角度繼續思考延伸，提醒自己事情發展走向往往不是如自己想像般發展，事實我們沒有水晶球，我們根據不知事情會如何發展下去，多餘的擔心其實是沒意思的。進一步說，與其讓大腦向負面方向思考，不如加以干預，讓思維向正面方向發展，例如幫我們踢到石頭時，我們感恩自己平衡力還可以，沒有跌倒地上，導致更大傷害。當太太催促回家時，我們不要覺得她囉嗦，應感恩太太對我們重視，希望我們盡快安全回家相聚；當我們受到同事一些冷言冷語時，我們感恩自己能夠成為眾人焦點；
人類生活需要正能量，但人類腦袋係因為懶惰和貪方便，總會引領我們向壞方向思考，這時候我們需要調整思維，讓腦袋先休息一會，正能量思維系統能夠得以介入。
