Site icon Ben 哥哥有話兒 / 你應該知道的心理學小知識

【心理文章】重塑問題,讓生活更愉快 

&NewLine;<p>當我們面對逆境時,很多人第一個想法都會偏向負面,例如我們在街上踢到石頭,我們會抱怨今天真倒楣;太太經常催促回家,我們會抱怨沒有自由;平時同事說話讓我們難堪,我們會認為同事正排斥自己;這樣的直向思考實在太方便,難怪我們懶惰的腦袋會如此操作。但這種簡單思維方式卻會導致我們容易產生負面感覺,將簡單問題災難化。 <&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js&quest;client&equals;ca-pub-5827717744962750"&NewLine; crossorigin&equals;"anonymous"><&sol;script>&NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle"&NewLine; style&equals;"display&colon;block&semi; text-align&colon;center&semi;"&NewLine; data-ad-layout&equals;"in-article"&NewLine; data-ad-format&equals;"fluid"&NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-5827717744962750"&NewLine; data-ad-slot&equals;"9728908568"><&sol;ins>&NewLine;<script>&NewLine; &lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi;&NewLine;<&sol;script>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>要解決這種思考方法很簡單,不妨將問題重新包裝。當讓我們感到不快事情出現時,我們先讓腦袋停止向既有的角度繼續思考延伸,提醒自己事情發展走向往往不是如自己想像般發展,事實我們沒有水晶球,我們根據不知事情會如何發展下去,多餘的擔心其實是沒意思的。進一步說,與其讓大腦向負面方向思考,不如加以干預,讓思維向正面方向發展,例如幫我們踢到石頭時,我們感恩自己平衡力還可以,沒有跌倒地上,導致更大傷害。當太太催促回家時,我們不要覺得她囉嗦,應感恩太太對我們重視,希望我們盡快安全回家相聚;當我們受到同事一些冷言冷語時,我們感恩自己能夠成為眾人焦點;&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>人類生活需要正能量,但人類腦袋係因為懶惰和貪方便,總會引領我們向壞方向思考,這時候我們需要調整思維,讓腦袋先休息一會,正能量思維系統能夠得以介入。 <&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image size-large"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;benarticle&period;com&sol;category&sol;&percnt;E6&percnt;9B&percnt;B8&percnt;E6&percnt;9C&percnt;AC&percnt;E4&percnt;BD&percnt;9C&percnt;E5&percnt;93&percnt;81&sol;&percnt;E8&percnt;AB&percnt;87&percnt;E9&percnt;82&percnt;B1&percnt;E5&percnt;90&percnt;89&percnt;E7&percnt;88&percnt;BE&sol;"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;benarticle&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;BEN可-2-1024x576&period;png" alt&equals;"" class&equals;"wp-image-16781"&sol;><&sol;a><&sol;figure>&NewLine;

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